É um tema muito discutido, mas será que sabe tudo sobre o açucar?

É um muito pobre nutricionalmente, apesar de ser uma fonte energética (calorias) não apresenta nenhum benefício.

  • Evite adicionar açucar a outros alimentos
  • Evite alimentos ricos em açucares já adicionados como os produtos de pastelaria, os refrigerantes, as bolachas, os molhos…

Prefira fontes de açucar mais saudáveis
Mel, açucar mascavado ou açucar de coco ou de beterraba.

Independentemente do tipo e origem, os açucares são calóricos e devem ser ingeridos com moderação

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